Terapeuta Emocional

From the blog

Miedo

Cómo dejar de vivir con miedo

superar el miedo para la supervivencia

¿Qué es el miedo?

Sófocles afirmó que “para quien tiene miedo, todo son ruidos“. El miedo es un mecanismo innato de defensa que se activa ante la percepción de un peligro, que puede ser real o no, pero que provoca sensaciones muy intensas y desagradables.

El miedo de una emoción primaria que nos alerta de una posible amenaza y nos indica que debemos tomar medidas para protegernos. Por tanto, su objetivo principal es mantenernos a salvo, el problema viene cuando es el propio miedo el que no nos deja vivir.

Por ello para dejar de vivir sin este hay que ver todos los escenarios que nos planteamos , ver que de las miles de posibilidades esta nuestra falta de responsabilidad para poder afrontarlo.

Crear nuestro propios escenarios objetivos y realista son las herramientas más importantes. El miedo nos enseña a tener prudencia y responsables ve que parte no lo eres y pon manos a la obra. Con fé y fuerza de voluntad  logras vencerlo.